減重明顯！東契奇六月開始執(zhí)行間歇性禁食 晨練90分鐘吃第一頓飯
24直播網(wǎng)
24直播網(wǎng)
24直播網(wǎng)
2025年07月29日 00:37
直播吧7月28日訊 湖人球星東契奇接受Men's Health magazine雜志專訪，其中談到了休賽期的訓(xùn)練計劃。
從六月份開始，東契奇開始執(zhí)行一項旨在抑制炎癥、促進身體恢復(fù)的間歇性斷食計劃。每周六天，他勉強咽下兩頓高蛋白正餐和一杯蛋白質(zhì)奶昔——并且直到完成90分鐘高強度晨練后，他才會吃第一餐。